Simit diyetiyle 3 günde 3 kilo!

fetih medya
Fetih Medya
Fetih Medya Haber Merkezi
⌚Haberin Tarihi: 16 Haziran 2017 | 21 Ramazan 1438 Cuma 21:54

Uzmanlar, simit diyeti sayesinde 3 günde 3 kilo, haftada 6 kilo veya 2 haftada 7 kilo verilebileceğini söylüyor.

Simit diyeti ile kısa sürede kilo verenler bu menüyü takip ediyor. İşte örnek simit diyeti menüsü:

1.Gün

Sabah; 1 bardak su içene nane ve limon ekleyip için yarım simidin yanına 2 yumurta ile hazırlanan sebzeli omlet.
Öğlen; bir tabak sebze yemeği
Ara öğün; yarım simit, 1 bardak light ayran.
Akşam yemeği; 200 gram derisiz tavukgöğsü. Ara öğün; rezene çayı (içine tarçın ve karanfil eklenebilir)

2.Gün

Sabah; nane ve limonlu 1 bardak su, 2 tane üçgen peynir, yarım simit, domates ve salatalıkla yapılmış salata.
Öğlen; bir tabak ıspanak yemeği.
Ara öğün; yarım simit, 1 bardak light ayran.
Akşam yemeği; 200 gram ızgara balık, bir kase salata.
Ara öğün; tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı.

3.Gün

Sabah; 2 kuru eriği bir bardak suya akşamdan koyarak bekletin. Önce eriğin kendisini yiyin, ardından suyunu için. Yarım simit, 1 kibrit kutusu peynir, maydanoz, domates, salatalıktan oluşan salata.
Öğle yemeği; doyana kadar salata.
Ara öğün; yarım simit, 1 bardak light ayran.
Akşam Yemeği; 150 gram ızgara et, ızgara biber, patlıcan, kabak.
Ara öğün; limon dilimli rezene çayı

 

Bir Yorum Yazın