Fazla uyku zarar verir

Fetih Medya
Fetih Medya Haber Merkezi
⌚Haberin Tarihi: 10 Eylül 2017 | 19 Zilhicce 1438 Pazar

BİLİM İNSANLARI, 9 SAATTEN FAZLA UYUYAN KİŞİLERİN DAHA FAZLA KÂBUS GÖRME EĞİLİMİNDE OLDUĞUNU BELİRLEDİ.

New Scientist’in haberine göre Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek ve ekibi, 846 kişi üzerinde yaptıkları araştırmada, 9 saatten fazla uyuyan kişilerin daha fazla kâbus gördüğünü tesbit etti.

Araştırmada yer alan kişilere, son 2 haftada kaç defa kâbus gördükleri ve kâbuslarının ne kadar kötü olduğu soruldu. Travma sonrası stres bozukluğu, , hukukî sorunlar, endişe, süresi ve kullandıkları alkol miktarı da sorulan gönüllülerin, kâbus görmelerini en fazla etkileyen faktörlerden birinin de gelecek veya bir şeyleri yanlış yapma kaygısı olduğu anlaşıldı.

Uykudan önce endişelenmenin kötü rüya görmeye yol açtığını belirleyen ekip, 9 saatten fazla uyumanın da kâbus görme sıklığını arttırdığını keşfetti.

Rek, daha fazla uyumanın, uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresini arttırdığını, insanların bu uyku evresinde daha fazla kâbus gördüğünü ifade etti.

İlgilinizi Çekebilir:  Cumhurbaşkanı Erdoğan, ABD'de PBS kanalına konuştu

Araştırmada, egzersiz yapmanın kabus görmeyle doğrudan ilişkisi tesbit edilemedi.

 

Anahtar Kelime: , ,

Bir Yorum Yazın

    • Yeni Sitemizi Nasıl Buldunuz?